Bon à savoir : Les fluctuations de la pression artérielle, facteurs et conséquences sur la santé

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La pression artérielle, un indicateur crucial de la santé cardiovasculaire, est sujette à des variations tout au long de la journée. Bien qu’elle ait tendance à augmenter le matin, cette élévation est souvent transitoire.

Cependant, il convient de noter que des niveaux élevés d’hypertension artérielle le matin peuvent présenter des risques pour la santé à long terme. Une pression artérielle est généralement considérée comme normale lorsqu’elle se situe en dessous de 145/90 mmHg (14,5/9) et au-dessus de 100/70 mmHg (10/7).

Il est essentiel de comprendre que la pression artérielle n’est pas uniforme chez une même personne et qu’elle fluctue en fonction de divers facteurs environnementaux et physiologiques. Pendant le sommeil, la pression artérielle tend à diminuer, atteignant des niveaux plus bas.

Cependant, dès le réveil, elle commence à augmenter progressivement et peut présenter une légère poussée le matin.  Cette variation peut être influencée par une multitude de facteurs, notamment le stress, la fatigue, les émotions intenses, l’alimentation, l’activité physique et les troubles du sommeil.

Il est donc crucial de surveiller régulièrement sa pression artérielle et de prendre des mesures pour la maintenir dans des limites saines.  Cela peut inclure l’adoption d’un mode de vie sain, la gestion du stress, la pratique d’une activité physique régulière et le suivi des recommandations médicales.

En comprenant et en gérant ces fluctuations de la pression artérielle, on peut contribuer à préserver sa santé cardiovasculaire et à réduire les risques de complications à long terme.

Dipama Costa

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